健康咨詢描述：
我兒子最近經常精神萎靡，我帶他去醫院做檢查的時候，發現他有點貧血，醫生讓平時多補充鐵元素，請問孩子缺鐵吃什麽補的比較快？
健康問答/438℃/2025-07-26 13:23:54
孩子缺鐵的情況下，家長可以讓孩子多吃豬肝、羊肝等動物內髒，或者是豬血、鴨血等血製品。此外，菠菜、油菜、黑木耳、香菇、紅棗、精瘦肉、蛋黃也含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的生成，幫助孩子改善貧血現象。需要注意的是，平時還要多吃獼猴桃、芒果、橘子等富含維生素c的水果，維生素c能夠促進人體對鐵元素的吸收，有利於補血。如果孩子缺鐵比較嚴重，家長還需要給孩子補充鐵劑，提高孩子體內鐵元素的含量。
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