苡米的功效是什麽?
健康咨詢描述:
今天吃了一份甜品,說裏麵添加了苡米,朋友說,吃苡米好,但我之前沒有吃過,苡米的功效是什麽?
健康問答/786℃/2024-05-28 23:03:50
病情分析、指導意見及優質解答:
苡米具有豐富的營養價值,富含氨基酸、三萜化合物、薏苡素、維生素、脂肪等,並且還具有一些藥理作用,如抗癌、腫瘤以及降低血糖、抗炎症、止痛等功效。苡米要煮湯服食。但如果想用來健脾益胃、治脾虛泄瀉需要炒熟後再服用。苡米的功效雖然很多,但是有一部分人是不宜吃的,如津枯便秘者、孕婦、小便多者及滑精者。日常要注意飲食均衡,堅持鍛煉,規律睡眠,避免熬夜,少吃辛辣刺激的食物。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)