腰椎間盤突出怎樣鍛煉？
健康咨詢描述：
我因為長期的加班，經常一坐就是一整天，現在腰壞了，醫生說要鍛煉，腰椎間盤突出怎樣鍛煉？
健康問答/690℃/2025-05-16 16:12:24
病情分析、指導意見及優質解答：
發病前不要鍛煉，多臥床休息即可。如果是在緩解期，建議做一下小燕飛的動作，或者是打太極、遊泳，這些鍛煉對於緩解患者不適很有效果。建議不要劇烈的運動，堅持每天鍛煉一會就可以了。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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