健康咨詢描述：
我最近一段時間，腰總是很疼，長時間的彎腰更是讓我疼得難以忍受。請問專家腰疼怎麽辦怎麽解決？
健康問答/860℃/2025-04-25 05:59:04
長時間維持一個姿勢、過度勞累等都會導致腰肌勞損，出現腰疼的症狀。建議：平時避免過度勞累，不要做讓腰部用力的動作，可以通過一些理療如針灸、推拿等放鬆腰部肌肉，緩解疼痛；也可以適當的運動，促進血液循環。
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