健康咨詢描述：
我現在天天晚上睡前都會泡腳，因為我體內的濕氣很重，請問晚上泡腳可以去體內濕氣嗎？
健康問答/835℃/2025-05-17 16:14:13
晚上泡腳有去濕氣的作用，因為泡腳能夠加快血液循環，起到疏通經絡、促進新陳代謝效果，從而能夠去除體內的濕氣。如果濕氣較為嚴重，可以在泡腳水中加入具有祛濕功效的中藥，如生薑、艾葉等，能夠改善頭重、頭暈以及手腳冰涼等不適症狀。建議泡腳水的溫度不宜過高，且泡腳時間最好不要超過20分鍾，否則可能會引起不適。建議平時飲食要清淡為主，避免食用寒涼、辛辣、生冷以及肥甘厚膩的食物，積極鍛煉身體，增強體質。
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