健康咨詢描述：
我每次午飯都會吃快餐，同事說長期吃快餐對身體不好，容易導致營養不良，所以想問問午飯吃什麽好？
健康問答/857℃/2025-01-24 19:33:35
建議你在午餐時可以適量吃雞肉、魚肉、羊肉、芹菜、土豆等富含蛋白質和維生素的食物，避免吃辛辣或刺激性較強的食物，以免刺激胃腸道粘膜。並且建議你可以在餐後一小時吃新鮮的水果，以補充機體所需的維生素。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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