健康咨詢描述：
我現在就是血脂比較高，才查出來沒有多久，我自己也挺害怕的。血脂高吃什麽食物好？
健康問答/358℃/2024-02-19 22:58:11
血脂高一般包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及複合性高脂血症.這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一.可以吃點脂必妥.生活中節製主食.體重超重或肥胖者尤應注意節製.忌食純糖食品及甜食.多食用魚類尤其是海產魚類、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白.而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物.控製動物肝髒及其它內髒的攝入量.用植物油烹調.盡量減少動物油脂攝入.多食用蔬菜、水果、粗糧等.保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入.
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