強迫症怎麽自我調節？
健康咨詢描述：
我每次看到別人擺放東西不整齊，就會特別難受，懷疑自己是強迫症，所以想問強迫症怎麽自我調節？
健康問答/495℃/2025-02-08 05:18:53
病情分析、指導意見及優質解答：
強迫症想要自我調節，首先就是要及時的轉移自己注意力，不要過於強迫一件事，或者不要讓自己有比較大的心理壓力，注意自身生活的豐富性，經過一段時間的調節，會有一定的緩解現象。還能夠在專業醫生的指導下進行改善，經過和醫生的溝通，然後仔細的了解強迫症，試著多與別人進行溝通，讓自己變得開朗大方，對於強迫症的人群這是有緩解的現象。注意不要在一件事情上過於計較，要放鬆自己。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）