運動過後多久洗澡合適？
健康咨詢描述：
我之前一般在運動後就會洗澡，但是朋友說不能立刻洗澡，對身體不好，我想知道運動過後多久洗澡合適？
健康問答/320℃/2024-12-24 02:38:51
病情分析、指導意見及優質解答：
在運動後合適的洗澡時間是在半小時之後，如果在運動後立刻洗澡，此時毛孔處於打開的狀態，容易引起受涼感冒的表現。但是在半小時後洗澡，毛孔會出現半開合的狀態，並且身體的各項體征恢複到平穩的狀態，此時洗澡更加安全。一般在運動後洗澡，需要避免洗冷水澡，水溫需要控製在40度左右即可，通過適當洗溫水澡，能夠緩解疲勞，同時在洗澡後需要及時擦幹體表的水分。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）