健康咨詢描述：
平時總是覺得坐骨神經痛，我聽說可以通過運動改善坐骨神經痛，所以我想谘詢一下，坐骨神經痛做啥運動可以改善？
健康問答/866℃/2025-03-29 16:07:57
坐骨神經痛，可以做左右擺腿、交替直推上台運動、踏自行車運動、腰部“小燕子飛”、腰部“五點拱橋式”等運動緩解，也可以通過維生素b藥物、止痛藥物治療，若這些方法都沒有用，可采取理療的方法治療，另外一次性不可以過度勞累，要適當增加體育鍛煉，從而緩解症狀，平時還要保持飲食的清淡，不要吃辛辣、刺激的食物，可多吃富含蛋白質和維生素的食物，可提高機體免疫力，還有助於病情的恢複。
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