早泄怎樣配合飲食或運動延時？
健康咨詢描述：
我手淫七八年了，現在有早泄的情況，女朋友讓我積極治療，我想知道怎樣配合飲食或運動延時？
健康問答/311℃/2024-08-04 20:58:17
病情分析、指導意見及優質解答：
早泄配合飲食或運動延時，建議積極的運動，可以多做深蹲、長跑、慢跑、打籃球、遊泳、瑜伽、健身操等運動，以增強患者的機體耐力，進而可以延長性生活時間，增強體質，促進雄激素分泌，此外還可以做動停訓練和擠捏龜頭訓練等性行為訓練，注意調理飲食，平時吃清淡的食物但是要補充營養，多吃高蛋白的食物比如雞鴨魚肉等，還可以多喝牛奶，吃新鮮的蔬菜水果。盡量保持平和的心態，要學會放鬆心情。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）