請問總是失眠該怎麽辦好呢？
健康咨詢描述：
才畢業，工作壓力特別大，家裏也給很大的壓力，特別煩躁、焦慮，出現了失眠情況，特別難受，請問總是失眠該怎麽辦好呢？
健康問答/256℃/2024-08-11 00:42:31
病情分析、指導意見及優質解答：
患者失眠主要是由於精神壓力過大引起，可以遵醫囑口服穀維素、維生素B1、安神補腦液等藥物進行調理，可有效緩解症狀；其次，還可按摩太陽穴、合穀穴、風池穴，患者平時避免太過悶熱的環境，多開窗通風，保持心情舒暢，可適當進行體育鍛煉，白天盡量不要睡覺，會影響到晚上的睡眠；日常飲食需清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，盡量減少攝入辛辣刺激的食物，禁止酗酒，如果上述方法沒有改善症狀，可遵醫囑服用安眠藥物進行治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）