深度睡眠多久比較好？
健康問答/206℃/2024-05-17 03:37:54
病情分析、指導意見及優質解答：
一般來說，睡眠時間最好保持在6-8個小時之間，其中深度睡眠3-4小時比較好，但是每個人的體質不同、生活習慣不同，所以具體是因人而異的，另外睡覺之前要保持良好的心態，避免影響睡眠的治療。
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