怎樣治療失眠病最有效果?
健康咨詢描述:
我這段時間生活上還有工作上壓力都太大了,很多事情要處理,導致嚴重失眠,已經有一星期都睡不著覺了,有的時候淩晨才睡著,請問怎樣治療失眠病最有效果?
健康問答/403℃/2024-12-30 01:48:05
病情分析、指導意見及優質解答:
根據您描述的情況來看,是由於精神壓力過大導致的失眠,建議您一定要及時的調理過來。失眠對患者的健康是有很大影響的,平時要注意勞逸結合,避免過度勞累,保持心情舒暢,避免不良情緒,舒緩壓力,睡前用熱水腳,聽一些輕音樂,多吃蘋果、香蕉、橙子等水果,可以促進睡眠。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)