胳膊粗是什麽原因？怎麽能減掉？
健康咨詢描述：
我的胳膊比較粗，袖口那總是會感到緊繃繃的，請問胳膊粗是什麽原因，怎麽才能減掉？
健康問答/859℃/2025-03-07 12:17:56
病情分析、指導意見及優質解答：
胳膊粗多和肥胖有關，平時經常進食高熱量、高脂肪的食物，也不運動，局部脂肪堆積後就會造成胳膊粗。平時注意控製飲食，多吃些富含纖維素和蛋白質的食物，多做手臂運動，如俯臥撐，可以幫助瘦胳膊。如果平時有枕著手臂睡覺的習慣，這也會導致胳膊粗，與手臂血液循環受阻、淋巴不流通有關，平時盡量減少這種習慣，就能慢慢恢複。另外，胳膊粗時還可以通過抽脂的方法瘦胳膊。
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