女性月經期吃什麽東西對身體好？
健康咨詢描述：
我體質比較弱，尤其一到來月經時候整個人更沒有氣色，請問女性月經期吃什麽東西對身體好？
健康問答/442℃/2025-05-22 10:04:03
病情分析、指導意見及優質解答：
女性經期由於失血較多，可以多吃一些益氣補血的食品，如紅棗、紅糖、枸杞等，還可以起到緩解痛經的作用。另外菠菜、動物肝髒、香蕉等含鐵量較高的食品，有助於防止貧血的發生。另外雞湯、魚湯、骨頭湯等營養豐富的湯水，不僅可以及時進補還能補充經期流食的水分。經期避免食用生冷、辛辣刺激性食物，防止引起痛經、月經量異常的情況發生。經期還要注意保暖，不要受涼感冒，經期避免發生性生活。
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