晚上喝全脂牛奶會發胖嗎?
健康咨詢描述:
我的睡眠質量一直不是很高,聽說晚上喝牛奶有助於睡眠,可是好像在晚上喝全脂牛奶會發胖,我有點擔心,請問晚上喝全脂牛奶會發胖嗎?
健康問答/761℃/2025-01-20 13:36:30
病情分析、指導意見及優質解答:
每個人胃腸道消化吸收能力不一樣,有些人吸收比較好,相對就比較容易發胖,這種情況下建議您可以喝一些脫脂或者是低脂牛奶入睡。一般來說,牛奶裏麵的脂肪含量比較低,不會造成過度發胖,不必太擔心。
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