失眠怎麽改善呢？
健康咨詢描述：
這幾天總是睡眠不足，頭疼睡不著覺。最近事情太多了，很不開心用什麽能改善呢？
健康問答/420℃/2025-05-17 12:44:30
病情分析、指導意見及優質解答：
這種情況建議先尋找一下失眠的原因，如壓力，情緒或者其他，注意調整一下。可以睡前兩小時運動一下，有助於入眠。避免睡前興奮。必要時在醫生指導下服用藥物。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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