健康咨詢描述：
我今天和媽媽去看老中醫的，醫院幫我檢查之後說我體內的濕氣比較重，但是我沒有感覺，我想問一下體內濕氣是怎麽形成的？
健康問答/929℃/2025-01-15 17:09:49
體內濕氣有可能是喜歡吃生冷刺激的食物或者是吃寒涼的瓜果引起的，但是也不能排除是水分調控係統失調導致水分在體內聚集引起的。建議：這段時間要多吃薏米赤豆來去濕氣，多進行有氧運動對於減少濕氣也是比較有效的。
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