番石榴的功效與作用有哪些？
健康咨詢描述：
我喜歡吃番石榴，特別是在這種水果很甜，吃起來很好吃。聽說它是一種食用價值極高的水果，具有的健胃消食、提神補血等多種功效，不過我不清楚是不是這樣。
健康問答/258℃/2024-03-31 03:03:57
病情分析、指導意見及優質解答：
番石榴一般人群均可食用，特別適合生長發育期的兒童、對於高血壓、糖尿病、肥胖症及腸胃不佳者，是為理想之食用水果。但是也有例外，兒童及有便秘習慣或有內熱的人不宜多吃。1、番石榴本來不像桔子那麽吃香，也不像蘋果那麽貴，含有的維生素C豐富，維生素C可以提高免疫能力，特別是可預防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利於提高血管彈性，能將膽固醇分解成硫化物而排出體外，從而清潔血管，有益於營養物質的運輸，對促進大腦的發育有益。2、番石榴含有一種叫鉻的元素，它在糖和脂肪的新陳代謝中起著重要作用。研究證實，補充鉻有助於改善糖尿病人和糖耐量異常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增強胰島素的敏感性。專家建議，大多數輕度糖尿病人可常飲用番石榴果茶來控製血糖，而嚴重糖尿病人可藥療結合食療。3、番石榴能加強心髒健康，控製高血壓和膽固醇，該能壓低高血壓的水果是因為內含鉀元素。
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