晚上幾點後不吃東西能減肥？
健康問答/487℃/2025-05-15 00:02:59
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上建議在八點以後就不要進食了，不可以起到減肥作用。同時晚餐注意避免吃過於油膩辛辣刺激的食物，避免由於活動量減少導致脂肪在體內堆積，不利於身體健康。平時適當進行體育鍛煉，生活作息時間保持規律。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）
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