如何避免乳腺癌的發生？
健康咨詢描述：
我一年前檢查出患有了乳腺癌的，當時把我整個人都嚇傻去了，當時幸虧身邊有很多好朋友支持我，賠我，我才有信心去做切除手術的，可是我的家庭環境畢竟不太好，吃藥又需要很多錢的開銷，我就盡可能的不讓癌變再次複發。想得到怎樣的幫助:如何避免乳腺癌的發生？
健康問答/139℃/2024-04-30 06:00:09
病情分析、指導意見及優質解答：
一、飲食預防多吃白菜和豆製品。白菜裏含有一種化合物，約占白菜重量的1，能幫助分解雌激素。豆製品則含有異黃酮，能有效抑製乳腺癌的發生。此外，玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、西紅柿、橘類和漿果類水果等蔬果也有作用。多吃魚：據有關報道，魚類食品吃得較少的美國、瑞士、加拿大和新西蘭等國家的婦女，乳腺癌發生率均較高，而攝取魚類食品較多的日本，婦女乳腺癌發生率則較低。專家們說，魚類中含有一種脂肪酸，具有抑製癌細胞增殖的作用，經常適當地多吃些魚，對預防乳腺癌十分有益。二、乳房的清潔與保養每天淋浴時應給乳房特別的關照，醫生建議女性應該用專門的浴刷清洗乳頭乳暈，這對先天性乳頭凹陷的女性來講尤為重要。然後以乳頭為中心，用體刷對乳房做旋轉式按摩，這不僅能刺激血液流通，還可輕微蛻掉上層的死皮。
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