長期失眠如何治療？
健康咨詢描述：
病情描述:每日白天睡不著，晚上最多睡3至4小時，天氣變熱些甚至整夜難以入睡。曾經治療情況和效果:吃了一些中藥，晚上泡腳沒有多大用處想得到怎樣的幫助:想知道如何調節睡眠正常
健康問答/262℃/2025-07-02 00:34:49
病情分析、指導意見及優質解答：
引起失眠的原因很多。一方麵與精神心理因素有關，例如超級壓力緊張。另一方麵也與軀體因素有關，如各種軀體不適。針對失眠的不同原因，具體分析。首先保持正常心態。平時多參與戶外活動和體育鍛煉，以增強體質。嚴重失眠的需要藥物治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）