高蛋白低脂肪的食物有哪些?
健康咨詢描述:
最近這一段時間,我在健身想要鍛煉肌肉,教練建議我多吃高蛋白低脂肪的食物,我想知道高蛋白低脂肪的食物有哪些?
健康問答/133℃/2025-03-11 03:27:59
病情分析、指導意見及優質解答:
你好,高蛋白低脂肪的食物有牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等肉類,除此之外,魚肉、蛋類、豆類也屬於高蛋白低脂肪食物。平時患者可以多吃小米、蕎麥、燕麥、薏仁等粗糧,能夠促進胃腸消化,降低血脂。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)