健康咨詢描述：
最近我覺得自己很胖，所以我很想減肥，今天我想喝涼水，但是身邊人不讓喝，請問一下為什麽減肥不讓喝涼水？
健康問答/452℃/2024-09-20 15:27:08
減肥期間最好不要飲用涼水，因為飲用涼水，不僅容易引起腹痛、腹瀉等症狀，還會影響機體的新陳代謝，這容易擾亂人體的整個代謝水平，不利於消耗機體多餘的脂肪。想要減肥的人，最好選擇飲用熱水，熱水有助於加快機體的新陳代謝，可加速血液的循環，還可加速食物的消化，有助於減肥。另外平時在減肥期間，不要進食高脂肪、高熱量的食物，同時增加體育鍛煉，對減肥也是有幫助的。
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