健康咨詢描述：
我朋友最近在減肥，但是我看他每天都在吃茄子，我很好奇，想谘詢一下吃茄子減肥嗎？
健康問答/298℃/2025-01-19 03:10:30
吃茄子可以減肥，但是減肥效果較不明顯，不建議患者單靠吃茄子減肥，避免因為飲食不均衡出現營養不良的情況，影響機體健康。茄子含有的熱量較低，搭配其他食物一同食用時可以起到減肥的作用，但是想減肥效果明顯的人群還需要適當增加運動量，通過運動消耗體內多餘的熱量，可以幫助機體減輕體重。另外想減肥的人群要注意避免食用高熱量、油膩、高糖分以及油炸的食物。
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