減肥吃什麽瘦得快？
健康咨詢描述：
我最近想減肥，但是又不想去健身房鍛煉，想靠節食，但是又忍不住，請問醫生減肥吃什麽瘦得快？
健康問答/399℃/2025-03-02 01:20:16
病情分析、指導意見及優質解答：
減肥可以吃冬瓜、香蕉、莧菜和酸奶等食物可以瘦得快。冬瓜其中富含維生素C和鉀元素，同時鈉的含量低，並具有清熱利尿消水腫的功效；香蕉可以幫助胃腸道蠕動和清理腸胃的作用。莧菜的熱量較低，含有大量的粗纖維，可以幫助腸胃的蠕動，減少脂肪的吸收；酸奶適合在飯後的兩小時喝，能增強胃腸道功能，促進毒素的排出，有助於減肥。日常生活中應注意營養的均衡，控製糖分和油量的攝入，戒煙限酒。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）