懷孕可以喝魚湯嗎？
健康咨詢描述：
懷孕三個月了，老公買了幾條鯽魚回來煲湯，說要給我補補身子，聽說淡水魚寄生蟲比較多，請問懷孕可以喝魚湯嗎？
健康問答/607℃/2024-09-16 16:37:24
病情分析、指導意見及優質解答：
魚類營養豐富，蛋白質，脂肪高，並且富含鈣、磷、鐵等微量元素。懷孕初期孕婦易失眠，休息不足，易形成皺紋。食用魚湯可增強皮膚彈性纖維強度，緩解早期皺紋。同時對妊娠紋有一定的預防作用。產後婦女喝魚湯可促進乳汁排出，加快腹部皮膚恢複緊致。鯽魚還含有豐富的DHA和二十二碳六烯酸，能促進胎兒腦部發育。喝湯的同時也要吃肉，同時搭配其他食材，營養攝入均衡。
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