失眠的調理方法?

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失眠的調理方法?

健康問答/592℃/2025-03-16 20:37:36

病情分析、指導意見及優質解答:

首先您近期需要保持情緒的愉悅,不要長時間處於高壓的狀態。其次需要保持室內的溫濕度適宜,可以選擇在入睡之前使用熱水泡腳,促進睡眠。也可以在睡前飲用一杯熱牛奶,改善睡眠情況。

(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)

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