健康咨詢描述：
最近起床總是能想到夜裏做的夢，有時候甚至會做噩夢夜裏驚醒，請問睡覺多夢怎麽回事？
健康問答/488℃/2025-01-21 05:53:28
睡覺多夢可能是心理原因，例如上班壓力大、疲勞、不規律的作息導致；睡前劇烈運動也會引起多夢。平時盡量不要熬夜，保持作息規律，放鬆心態，保持心情舒暢；睡前可以喝一杯牛奶可以促進睡眠，可以適當吃點穀維素，營養神經。
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