兒童吃什麽提高免疫力?
健康咨詢描述:
我兒子經常感冒,醫生說孩子的免疫力有一點低,建議調理一下,請問兒童吃什麽可以提高免疫力呢?
健康問答/202℃/2023-09-11 18:33:33
病情分析、指導意見及優質解答:
兒童平時可以多吃以下幾種食物來提高免疫力:1、多吃雞蛋、魚、蝦、雞肉、羊肉、豆製品等蛋白質含量較高的食物,有利於維持免疫係統穩定,增強體質。2、多吃胡蘿卜、青菜、菠菜、柚子、獼猴桃、芒果、櫻桃、橘子等新鮮的蔬菜水果,含有豐富的維生素、微量元素,有利於促進營養均衡,維持人體免疫係統功能。3、多吃海蜇、海參、深海魚類等海產品,富含優質蛋白,更有利於人體消化吸收。而且還含有豐富的鋅元素,有利於孩子大腦發育。
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