濕氣重食物？
健康咨詢描述：
我排便的時候糞便黏在馬桶上，媽媽說這是身體內濕氣重導致大便黏膩引起的，我但心飲食不注意會導致濕氣重加重，請問濕氣重食物有哪些？
健康問答/136℃/2024-06-27 02:26:42
病情分析、指導意見及優質解答：
你不可以吃煎炸、燒烤食物，不可以吃辛辣食物，涼菜、冰啤、雪糕等寒涼的食物，不吃芒果、菠蘿、榴蓮等濕熱的水果，這些食物是濕氣比較重的食物。生菜沙拉、西瓜、大白菜等食物，肥甘厚味等油膩食物不易消化的食物，這些食物也是濕氣比較重的食物。你可以適當的吃紅豆、薏米、小米、銀耳等食物，這些食物具有祛濕的功效。你也可以多喝水，可以多吃新鮮的水果蔬菜，促進身體的新陳代謝。平時你不要長期呆在陰暗潮濕的地方，以免導致身體內濕氣重的症狀加重，影響日常的生活。
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