富含dha的食物有哪些？
健康咨詢描述：
我家寶寶現在一歲了，已經添加輔食，最近聽別人說讓寶寶吃含有DHA的食物比較好，請問富含dha的食物有哪些？
健康問答/399℃/2025-01-21 14:50:23
病情分析、指導意見及優質解答：
日常飲食中含有DHA的食物有很多，主要在深海魚中比較常見，比如黃花魚、鱈魚、帶魚等，其次鮭魚、沙丁魚、秋刀魚等，也都含有豐富的DHA，當然還包括鱸魚、鮪魚、虱目魚等。DHA對寶寶的大腦發育有很重要的作用，可以促進孩子的神經係統發育，讓孩子變得更聰明。而且DHA也可以促進視網膜發育，對孩子的眼睛也有好處。您可以在日常將魚肉做成各種類型的食物，給寶寶補充DHA，比如做成魚丸、魚泥等。
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