爬山後小腿肌肉酸痛怎麽快速緩解？
健康咨詢描述：
國慶假期的時候，和朋友去黃山玩的，後來爬山回來後小腿肌肉特別地酸痛，想問一下醫生這種情況怎麽快速緩解啊？
健康問答/707℃/2024-07-27 14:25:23
病情分析、指導意見及優質解答：
爬山後小腿肌肉出現酸痛的症狀，這種情況是比較多見的，主要是因為平時缺乏運動，突然運動量過大，這時候肌肉就會代謝速率比較快，因此會產生乳酸，乳酸堆積過多就會出現上述症狀。平時注意多休息，休息時適當地進行按摩，也可以用毛巾熱敷在小腿部位，有利於使乳酸盡快排泄出體外，從而減輕酸痛症狀。疼痛比較劇烈時也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。必要時也可以去醫院骨科就診治療。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）