健康咨詢描述：
我發現我總是會在白天的任何時間都可以睡著，而且常常是迷迷糊糊的感覺，請問嗜睡症如何治療？
健康問答/474℃/2025-03-16 10:34:35
嗜睡症需要進行綜合性的治療，包括藥物治療：常用中樞興奮劑、抗抑鬱藥等。心理治療：應正確認識自身的疾病，避免因為不良情緒導致社交恐懼以及抑鬱症等。生活方式的調整：應建立一個運動以及進餐的計劃，可改善睡眠質量，並且需要禁止攝入咖啡因、尼古丁以及酒精等刺激性的食物，白天的時候，可以計劃小睡10至15分鍾，不宜過長，否則會影響夜間的睡眠。白天最好在光照強烈的環境下工作，並注意多改變姿勢，避免一直坐著或者站著不動。
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