晚上喝牛奶有什麽好處？
健康問答/409℃/2025-03-11 09:57:15
病情分析、指導意見及優質解答：
晚上喝牛奶可以促進睡眠。這是由於牛奶中含有色氨酸，有鎮靜助眠的作用。還有就是預防骨質疏鬆。這是因為牛奶中含有大量的鈣質，可以補充人體所需的鈣物質。最後是提高免疫力，是因為牛奶是種高蛋白的食物。
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