健康咨詢描述：
我前兩天來了月經，感覺下麵有些不舒服，媽媽讓我多吃水果，想問一下月經期間吃什麽水果好？
健康問答/358℃/2024-11-18 13:17:43
月經期間的女性可以吃些溫熱的水果，比如蘋果、桃子、桂圓、榴蓮、荔枝、芒果、石榴、木瓜、草莓、櫻桃、棗子等等。這些食物可以為機體補充所需要的維生素和微量元素，還能促進胃腸蠕動，預防便秘。一般不建議女性在月經期間吃寒性的水果，也不建議吃剛從冰箱拿出來的水果，以免引起消化道症狀，比如腹瀉、腹痛等等。在月經期間應保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激食物，不要劇烈運動。
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