健康咨詢描述：
我最近一段時間總是反反複複的便秘，感覺很難受，請問徹底治療便秘的好方法是什麽？
健康問答/251℃/2025-03-01 20:59:46
便秘的患者首先可以通過飲食的調理，要多吃富含膳食纖維素類的食物，多吃綠色的蔬菜以及新鮮的水果，比如香蕉、蘋果、獼猴桃、菠蘿等食物，也可以適當飲用蜂蜜水、果汁、蔬菜汁等，患者還要配合體育鍛煉，多進行慢跑、瑜伽、跳繩、打羽毛球等運動，可以促進腸道的蠕動，有助於腸道內糞便的排出。必要時患者還可以遵醫囑使用乳酸菌素片等藥物進行治療，可以有效的改善便秘。
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