健康咨詢描述：
我最近這陣子老是覺得自己身體不舒服，醫生說我卵巢不太好，要注意一下，請問保養卵巢的最好的運動是什麽？
健康問答/415℃/2025-01-06 05:47:23
保養卵巢的最好的運動是比較柔和的運動，包括瑜伽鍛煉和慢跑等，能夠促進體內的氣血循環，並能對卵巢起到溫補的作用。患者還可以多踢毽子，其可以促進盆腔內的血液循環，並可以幫助卵巢內的廢物排出，從而能延緩卵巢衰老。此外，患者應避免做劇烈運動，以免對肌肉造成損傷，並對卵巢產生一定的刺激，從而危及卵巢的健康。在日常生活中應注意腹部的保暖，可以對下腹部進行按摩、理療以及熱敷等，均具有保養卵巢的作用。
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