五穀雜糧粥不宜每天吃嗎？
健康咨詢描述：
我知道五穀雜糧粥對身體好，就經常吃，但是朋友說不宜每天吃，請問五穀雜糧粥不宜每天吃嗎？
健康問答/900℃/2025-03-01 02:39:00
病情分析、指導意見及優質解答：
五穀雜糧粥是不適宜天天吃的，因為長期吃五穀雜糧，會導致攝入的營養物質過於單一，從而造成患者出現致營養不良的情況。另外五穀雜糧粥中含有豐富的粗纖維，如果攝入過多，還會引起腹脹、消化不良等情況。建議：你平時的飲食一定要適當的更換，保證營養全麵的攝入，還可以吃一些青菜瘦肉粥、雞蛋羹、麵包、牛奶等食物，再適當吃一些新鮮的水果，促進胃腸道蠕動。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）