月經量少應該吃什麽好啊？
健康咨詢描述：
月經量少應該吃什麽好？怎麽調理？
健康問答/616℃/2024-02-25 18:27:12
病情分析、指導意見及優質解答：
你好，月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、烏骨雞、羊肉、魚子、動物內髒、黑豆、海參、胡桃仁等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。導致月經量過少的原因有很多，我們可以從以下幾個方麵調理，可以起到一定的調理月經的作用。 1、飲食調理，有補氣、養血、活血的食物，對於調理月經過少有著很不錯的效果，可以多食用當歸煮雞蛋、大棗頓血藤等來補血養血。 2、起居調理，在日常生活中要注意避免碰觸冷水、做好防寒保暖的工作，以免腹部受涼。 3、睡眠調理，要注意有充足的睡眠，作息不規律會導致身體內分泌紊亂，嚴重時可能會影響生育。 4、精神調理，平時要多注意管理自己的壓力，在經期要注意避免強烈的情緒刺激，保持精神愉快。 建議如果是持續一段時間出現經期異常的情況要及時到醫院檢查，不要麻痹大意，導致炎症加重，從而更難治療。
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