健康咨詢描述：
便秘很久了，小肚子鼓鼓的，現在臉上還長滿了痘痘麵色還發黃，請問女性便秘解決方法是什麽？
健康問答/341℃/2024-08-13 11:44:28
女性患有長期便秘不是大便幹燥就是排便困難，或是排便不盡，特別是長期慢性便秘，幹燥的糞便經常停留於大腸，必然對腸黏膜產生不良的刺激作用，使腸黏膜產生炎症，本病患者宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘渣。平時應多喝開水，有助於大便的軟化。可以適當吃一些有潤腸通便作用的食物、如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。
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