健康咨詢描述：
我最近這幾天感覺自己肚子脹的厲害，但是一點上廁所的想法都沒有，我想問一下怎麽刺激自己拉大便？
健康問答/220℃/2025-01-06 23:28:22
患者可以喝酸奶，其可以增加腸道益生菌的數量，促進腸道的蠕動，並能促進排便。還可以多吃富含粗纖維的食物，包括香蕉、韭菜、玉米以及火龍果等，可以刺激腸道功能蠕動加快，並可以促使糞便的排出。在出現便秘的時候，可以順時針按摩自己的腹部，促進排便。如果患者還是無法排出大便，也可以采用開塞露或口服乳果糖口服液等輔助排便。日常生活中應養成良好的排便習慣，調整健康的飲食習慣，避免食用辛辣刺激性的食物。
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煙中的尼古丁等成分，會對您的腸胃造成一定的刺激，並且可能會導致您的膽汁返流，從而損傷胃部粘膜，導致胃病加重。所以建議您在平時需要保持飲食的清淡，避免抽煙以及飲酒。...
痔瘡手術後愈合慢說明您疾病比較嚴重，因為您混合痔以及瘺管兩種疾病，所以在手術後傷口的愈合時間會推遲。您在手術後為了預防感染，所以應該按時服用消炎藥，並做好局部的衛生工作；飲食盡量以小米粥、青菜粥、豆漿等食物為主，不能吃辛辣的食物，不宜久坐。另外，為了防止痔瘡反複發作，平時應該適當的運動，控製飲食量，在飯後對腹部進行順時...
經常吃燕麥、黃豆、花生以及糙米等，都對心髒有一定的好處，因為適當的進食這些食物，可以起到降低血脂的功效。另外還可以吃蘋果、香蕉、菠菜以及海魚等，也可以起到軟化血管，促進血液循環的功效。...
跟骨骨膜炎主要是由於足跟受到相對較大的壓力導致骨膜血管擴張，引起充血、水腫的症狀，走路時疼痛會加重。建議：您遵醫囑使用消炎止痛藥，發炎期間，可以進行熱敷。如果有化膿，遵醫囑進行切開引流。...