吃玉米的功效與作用?
健康咨詢描述:
我一直比較喜歡吃玉米,但是沒有關注過具體的作用,聽朋友說經常吃玉米對身體好,請問吃玉米的功效與作用包括哪些?
健康問答/837℃/2025-05-16 22:13:18
病情分析、指導意見及優質解答:
玉米中富含大量的微量元素以及維生素,其中主要包括磷、鎂、鐵、維生素A、維生素B1、維生素E等,還富含豐富的纖維質、胡蘿卜素等,適當食用一些可以有效提高自身免疫能力;其次可以有效降低膽固醇、對軟化血管也有一定的作用;第三對一些疾病也有一定的輔助治療作用,其中比較常見的包括膽結石、黃疸型肝炎等。建議:在平常生活中養成良好的生活習慣,比如按時休息避免長時間熬夜等。
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