最近晚上老失眠怎麽辦？
健康問答/523℃/2024-05-28 13:57:18
病情分析、指導意見及優質解答：
在晚上總是出現失眠的情況，患者首先應該解除自己的思想顧慮，緩解精神壓力，可以使失眠得到緩解。其次患者可以通過在睡前飲用一杯牛奶或者在平時多食用蓮子、紅棗等安神的食物，起到助眠效果。
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