健康咨詢描述：
我生完寶寶後腹部的肌肉有點損傷，最近一直在調養身體，我想谘詢一下產後腹直肌如何修複？
健康問答/539℃/2025-01-20 21:53:48
產後腹直肌可以通過腹部肌肉鍛煉去修複分離的腹直肌，如果腹直肌分離的距離比較小，可以使用收腹帶進行修複，能夠有效緩解腹直肌分離的情況。如果腹直肌分離的距離比較大，則需要去正規醫院的理療中心進行產後修複，也可以改善腹直肌分離的現象。孕婦在產後可適當的加強體育鍛煉，比如進行產後瑜伽或者做仰臥起坐、俯臥撐、平板支撐等運動，可以加快腹直肌的恢複。
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