跑步會腿粗嗎?
健康咨詢描述:
我最近胖了很多,打算跑步減肥,但是又擔心每天跑步腿會變粗,所以想谘詢下醫生,請問跑步會腿粗嗎?
健康問答/818℃/2025-01-15 18:37:57
病情分析、指導意見及優質解答:
跑步可以消耗腿部的脂肪,達到瘦腿的功效,但是經常跑步也會形成肌肉的,從而使腿部變粗。建議:平時在跑步後要適當的拍打腿部,或者是做個腿部按摩,避免局部組織形成肌肉,養成良好的生活習慣,加強體育鍛煉,合理膳食,控製脂肪的攝入。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)