健康咨詢描述：
我今天稱體重的時候發現自己竟然已經一百二十幾斤了，實在是太胖了，我想讓自己瘦下來，想知道吃什麽減肥？
健康問答/909℃/2025-03-21 22:59:17
可以通過飲食的控製來緩解自己肥胖的症狀，注意所有的食物都是有熱量的，所以在平時要計算好自己所需要的總熱量，避免過度的進食，可以選擇一些玉米、紫薯、土豆等食物，除了三餐之外，應該避免進食。
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