健康咨詢描述：
我很擔心自己在產後會出現腹部鬆弛的現象，所以想要進行收腹鍛煉，請問如何產後收腹呢？
健康問答/443℃/2025-05-23 21:17:08
建議您平時在走路、站立的時候，需要縮小腹，並且配合進行腹式呼吸，這樣可以促進小腹肌肉變得緊實，達到收腹的效果。其次，產後可以配合使用收腹帶進行調理，並且適當進行仰臥起坐等運動，促進腹部脂肪的代謝以及使其緊致。另外，您在平時也可以多做抬腿動作，平時也可以使用具有緊致效果的按摩霜塗抹在腹部進行按摩，這樣可以加快局部能量的消耗，還可以達到促進腸胃消化的效果。
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