健康咨詢描述：
我平時吃的也不少，但就是不長肉，非常瘦弱，懷疑自己吸收不好，請問一下如何判斷自己吸收不好？
健康問答/956℃/2025-03-14 01:18:45
首先可以從臨床表現來進行判斷，一般來說吸收不好的人很容易出現腹瀉的現象，每天的排便次數很多，甚至可以達到十餘次，還會伴有腹痛的現象，大便量多，不成形。此外，還有可能會伴有體重減輕、倦怠乏力、消瘦等症狀，可以去醫院檢查下，吸收不好的人大多數有大細胞性貧血，而且血漿白蛋白、膽固醇等會降低。對於這類人群。平時一定要注意飲食的合理搭配，盡量吃些容易消化的食物，少食多餐。
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